Le manège des émotions. Un atelier réflexif permettant de développer son intelligence émotionnelle #noussommesvivants

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Comment développer son intelligence émotionnelle ? 

Face à l'ampleur de la crise écologique et de ses impacts environnementaux et sociaux, il est courant de se sentir dépassé, impuissant et cela peut amplifier un certain mal-être. Les émotions liées à ce mal être peuvent se traduire dans une paralysie et donc incapacité à agir.  

L'intelligence émotionnelle consiste à reconnaître ses émotions mais aussi comprendre les signaux que nous communiquent nos émotions pour pouvoir se mettre en mouvement en pleine conscience des phénomènes qui nous influencent.

• Eco émotions et eco anxiété. Comment développer son intelligence émotionnelle avec le manège des émotions Une note de réflexion à lire ICI 
• La biophilie pour lutter contre l'éco anxiété, via l'émerveillement, la gratitude et la joie que la nature procure. Une note de réflexion à lire ICI

Le manège des émotions c'est un atelier de 3h - 10 participants qui permet de développer son intelligence émotionnelle en partageant individuellement son expérience et en bénéficiant des retours d'expérience collectifs. En cloture, chacun est invité à poser ses émotions, pensées et actions et à chercher à les mettre plus en cohérence (ou pas). L'éco anxiété est un thème parmi l'infinité des thèmes possibles.

Le moment idéal pour l'expérimenter c'est lors d'un Régénération Camp de 3 jours dans la nature.

Cet atelier permet de prendre conscience de son fonctionnement émotionnel dans une situation personnelle et/ou professionnelle

• Convaincre un ami de devenir Végan
• Mobiliser ses équipes sur un projet environnemental
• Apprendre d'autres façons de travailler
• Communiquer ses émotions à ses collègues

Les étapes de l'atelier:

• Partager un souvenir douloureux (perso et/ou pro)
• Prendre du recul sur cette situation en fonction des états émotionnels vécus
• Ressentir pleinement ses émotions dans son corps et mimer les sensations
• Prendre conscience des pensées déclenchantes à la genèse de ces émotions 
• Lister les actions qui découlent de ces émotions et les impacts sur soi et les autres
• Identifier ses besoins inconscients et les nommer
• Comprendre ses zones de confort et d'inconfort pour en sortir (ou pas)
• Elaborer une approche qui met en cohérence ses pensées, ses émotions et ses actions 
• Bénéficier des retours d'expérience des autres participants
• Explorer des piste de (re)connexion à la nature, au vivant, à soi

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Comments

[Rédigé par : Christiane Jenny]

Hello Jeremy, partante pour tester ton manège des émotions !
Je n'ai pas vu de date ?
A bientot!
Christiane Jenny

[Rédigé par : jeremy dumont]

j'en ai rajouté jusqu'en février.