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Comment développer son intelligence émotionnelle ?
Face à l'ampleur de la crise écologique et de ses impacts environnementaux et sociaux, il est courant de se sentir dépassé, impuissant et cela peut amplifier un certain mal-être. Les émotions liées à ce mal être peuvent se traduire dans une paralysie et donc incapacité à agir.
L'intelligence émotionnelle consiste à reconnaître ses émotions mais aussi comprendre les signaux que nous communiquent nos émotions pour pouvoir se mettre en mouvement en pleine conscience des phénomènes qui nous influencent.
- Eco émotions et eco anxiété. Comment développer son intelligence émotionnelle avec le manège des émotions Une note de réflexion à lire ICI
- La biophilie pour lutter contre l'éco anxiété, via l'émerveillement, la gratitude et la joie que la nature procure. Une note de réflexion à lire ICI
Le manège des émotions c'est un atelier de 3h - 10 participants qui permet de développer son intelligence émotionnelle en partageant individuellement son expérience et en bénéficiant des retours d'expérience collectifs. En cloture, chacun est invité à poser ses émotions, pensées et actions et à chercher à les mettre plus en cohérence (ou pas). L'éco anxiété est un thème parmi l'infinité des thèmes possibles.
Le moment idéal pour l'expérimenter c'est lors d'un Régénération Camp de 3 jours dans la nature.
Cet atelier permet de prendre conscience de son fonctionnement émotionnel dans une situation personnelle et/ou professionnelle
- Convaincre un ami de devenir Végan
- Mobiliser ses équipes sur un projet environnemental
- Apprendre d'autres façons de travailler
- Communiquer ses émotions à ses collègues
Les étapes de l'atelier:
- Partager un souvenir douloureux (perso et/ou pro)
- Prendre du recul sur cette situation en fonction des états émotionnels vécus
- Ressentir pleinement ses émotions dans son corps et mimer les sensations
- Prendre conscience des pensées déclenchantes à la genèse de ces émotions
- Lister les actions qui découlent de ces émotions et les impacts sur soi et les autres
- Identifier ses besoins inconscients et les nommer
- Comprendre ses zones de confort et d'inconfort pour en sortir (ou pas)
- Elaborer une approche qui met en cohérence ses pensées, ses émotions et ses actions
- Bénéficier des retours d'expérience des autres participants
- Explorer des piste de (re)connexion à la nature, au vivant, à soi
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Hello Jeremy, partante pour tester ton manège des émotions !
Je n'ai pas vu de date ?
A bientot!
Christiane Jenny
Rédigé par : Christiane Jenny | 21/11/2022 à 09:32
j'en ai rajouté jusqu'en février.
Rédigé par : jeremy dumont | 26/12/2022 à 17:25