Présentation de la fresque des émotions #noussommesvivants
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Comment développer son intelligence émotionnelle ?
Face à l'ampleur de la crise écologique et de ses impacts environnementaux et sociaux, il est courant de se sentir dépassé, impuissant et cela peut amplifier un certain mal-être. Les émotions liées à ce mal être peuvent se traduire dans une paralysie et donc incapacité à agir.
Cet atelier a pour but de contribuer à la régénération dans les entreprises, en infusant de l'écologie humaine parmi les équipes. Accueillir les émotions a un effet apaisant.
L'intelligence émotionnelle consiste à reconnaître ses émotions mais aussi comprendre les signaux que nous communiquent nos émotions pour pouvoir se mettre en mouvement en pleine conscience des phénomènes qui nous influencent et mieux communiquer au sein du collectif pour se mettre en mouvement ensemble.
Découvrir la fresque des émotions
La fresque des émotions c’est un atelier qui permet de comprendre comment les émotions nous mettent en mouvement et de prendre conscience des boucles qui se forment entre nos émotions, nos pensées et actions.
C’est un moment de prise de recul sur son fonctionnement émotionnel dans une situation personnelle et/ou professionnelle qui permet de développer son intelligence émotionnelle. Les participants partagent individuellement leur expérience et bénéficient des retours d’expérience collectifs.
En clôture, chacun est invité à poser ses émotions, pensées et actions et à les mettre en cohérence (ou pas).
C’est un atelier thématique. Les participants choisissent le thème. situation personnelle et/ou professionnelle. Voilà des thématiques telles que énoncées par des participants.
Les thématiques possibles
- « Mobiliser ses équipes sur un projet environnemental »
- « Apprendre d’autres façons de travailler »
- « Mieux communiquer avec ses collègues »
- « Le lâcher prise »
Les applications possibles
- La communication
- Le leadership
- L’apprentissage
- La prise de décision
Les étapes de l’atelier:
- Session d’inclusion
- Choisir un grand thème comme le lâcher prise
- Partager un souvenir dans la sphère professionnelle
- Prendre du recul sur ce souvenir pour nommer les états émotionnels vécus
- Ressentir pleinement les sensations ressenties à ce moment là
- Prendre conscience des pensées liées à ces émotions et sensations
- Lister les réactions qu’elles entrainent avec leurs conséquences
- Creuser ses besoins inconscients en identifiant ses besoins primaires
- Poser son diagnostic : émotions – pensées – actions
- Le partager (ou pas) et faire un pas de coté (ou pas) pour se sentir mieux.
DES ARTICLES POUR ALLER PLUS LOIN :
- Le rôle des émotions dans les apprentissages. Master Class ICI
- Eco émotions et éco anxiété. Comment développer son intelligence émotionnelle ? Une note de réflexion à lire ICI
- La biophilie pour lutter contre l'éco anxiété, via l'émerveillement, la gratitude et la joie que la nature procure. Une note de réflexion à lire ICI
- Les 4 grands-types d'éco-émotions ressenties face a la crise écologique (en fonction des 4 imaginaires de l'écologie) (ici)
- Les croyances sur les émotions influencent la façon dont les gens se sentent, agissent et interagissent avec les autres (ici)
- Ce que les athlètes des Jeux Olympiques peuvent nous apprendre de la gestion des émotions sous pression ICI
👉 En savoir plus : https://noussommesvivants.co/la-fresque-des-emotions/
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MASTER CLASS : LES ÉCO EMOTIONS #NOUSSOMMESVIVANTS
Hello Jeremy, partante pour tester ton manège des émotions !
Je n'ai pas vu de date ?
A bientot!
Christiane Jenny
Rédigé par : Christiane Jenny | 21/11/2022 à 09:32
j'en ai rajouté jusqu'en février.
Rédigé par : jeremy dumont | 26/12/2022 à 17:25