đ± Suicide des agriculteurs, burnout des managers, dĂ©pression suite Ă une rupture de vie, santĂ© mentale Ă prĂ©server, et Ă©co anxiĂ©tĂ© Ă gĂ©rer : que peuvent nous apprendre les athlĂštes des JO ? đ€Ÿââïž #Paris2024 #JO #JeuxOlympiques #emotions #underpressure #noussommesvivants
Comment développer son intelligence émotionnelle ?
Face Ă lâampleur de la crise Ă©cologique et de ses impacts environnementaux et sociaux, il est courant de se sentir dĂ©passĂ©, impuissant et cela peut amplifier un certain mal-ĂȘtre. Les Ă©motions liĂ©es Ă ce mal ĂȘtre peuvent se traduire dans une paralysie et donc incapacitĂ© Ă agir.
Lâintelligence Ă©motionnelle consiste Ă reconnaĂźtre ses Ă©motions mais aussi comprendre les signaux que nous communiquent nos Ă©motions pour pouvoir se mettre en mouvement en pleine conscience des phĂ©nomĂšnes qui nous influencent et mieux communiquer au sein du collectif pour se mettre en mouvement ensemble.
DĂ©couvrir la fresque des Ă©motions
La fresque des Ă©motions câest un atelier qui permet de comprendre comment les Ă©motions nous mettent en mouvement et de prendre conscience des boucles qui se forment entre nos Ă©motions, nos pensĂ©es et actions. Câest un moment de prise de recul sur son fonctionnement Ă©motionnel dans une situation personnelle et/ou professionnelle qui permet de dĂ©velopper son intelligence Ă©motionnelle. Les participants partagent individuellement leur expĂ©rience et bĂ©nĂ©ficient des retours dâexpĂ©rience collectifs. En clĂŽture, chacun est invitĂ© Ă poser ses Ă©motions, pensĂ©es et actions et Ă les mettre en cohĂ©rence (ou pas). Câest un atelier thĂ©matique. Les participants choisissent le thĂšme. situation personnelle et/ou professionnelle. VoilĂ des thĂ©matiques telles que Ă©noncĂ©es par des participants. En savoir plus : https://noussommesvivants.co/la-fresque-des-emotions/
Les thématiques possibles
- « Mobiliser ses équipes sur un projet environnemental »
- « Apprendre dâautres façons de travailler »
- « Mieux communiquer avec ses collÚgues »
Les applications possibles
- La communication
- Le leadership
- Lâapprentissage
- La prise de décision
Les Ă©tapes de lâatelier:
- Session dâinclusion
- Choisir un grand thĂšme comme le lĂącher prise
- Partager un souvenir dans la sphĂšre professionnelle
- Prendre du recul sur ce souvenir pour nommer les états émotionnels vécus
- Ressentir pleinement les sensations ressenties Ă ce moment lĂ
- Prendre conscience des pensées liées à ces émotions et sensations
- Lister les rĂ©actions quâelles entrainent avec leurs consĂ©quences
- Creuser ses besoins inconscients en identifiant ses besoins primaires
- Poser son diagnostic : Ă©motions â pensĂ©es â actions
- Le partager (ou pas) et faire un pas de coté (ou pas) pour se sentir mieux.
đ Les prochaines master class et sessions dĂ©couverte
https://www.helloasso.com/associations/nous-sommes-vivants/evenements/sessions-de-decouverte
đ Les prochaines formation Ă l'animation
https://www.helloasso.com/associations/nous-sommes-vivants/evenements/adhesions-et-formations
Présentation de la fresque des émotions #noussommesvivants
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